Кто качается? Нужна помощь)

Как не парадоксально звучит, но в упражнениях, где требуется стабилизировать корпус с субмаксимальной нагрузкой, мышцы пресса (не только прямая) действительно максимально вовлечены в работу. У человека приседающего 200 в правильной технике априори не может быть слабый пресс, хотя многие такие ребята его вообще отдельно не прорабатывают.

 

Ага,там и спина и все остальное работает)))
но вот делать приседания-чтобы конкретно прокачать пресс-это сильно)))

 

Ну это да, я не говрил что пресс надо приседом прорабатывать. А то некоторые, после прочтения некоторой лителатуры ждут что у них еще банка от приседаний вырастит (это правда ведь, но косвенно ). Но все равно, друг брал Москву по ПЛ. Присед был за 300 (IPF). Пресс вообще дополнительно не прорабатывал.

 

ну если именно лифтингом заниматься-то да)
вопрос то был про "подкачатся"...
некоторая литература-это "Думай!"?))

 

а кто-нибудь занимается (занимался) статикой? рвать цепи, гнуть подковы, прутья в узел завязывать...

 

Поддубный вроде)))

 

надо бы с ним пообщаться... я сам статикой занимаюсь уже 4 года...

 

это будет непросто)))

 

World Class Романов переулок и Зебра на Павелецкой, потому что в соседнем доме зал

 

Я однажды занимался статикой))Наручники порвал,когда менты пытались незаконно меня в машину запихнуть)))После ДТП))

 

Да, я читал сперва и не понял - как так романов и зебра

 

молодцом! нет желания продолжить? только в других ,конечно, условиях

 

Связки и сухожилия хорошо укрепляет но для сердечка не самый лучший вариант. Сама по себе статика в подготовкке многих видов спорта используется, но не с максимальными усилиями. То есть они не пытаются разорвать цепь изо всех сил или поднять выкорчевать пень. Например в армспорте мнгого статики, но нужна она для укрепления связок.

А с Поддубным поговори. Я его правда давно не видел.

 

Вообще интересно конечно!Только где взять инвентарь для тренировок???)

 

Цепи где вязть?

 

ну вот так

 

ну ребят... вы даете... где взять цепи. экзист конечно для любого дрыгателя подберут)))
Биток,а никто не ставит цель порвать цепь, она сама рвется. причем в самый интересный момент. создается плотная телесная волна, и, когда под тобой уже пол весь мокрый (как хотите, так и понимайте), то так корошо становится))
для сердца... не знаю, мое сердце не видит просто ни алкоголь ни табак вообще.

 

могу цепей много подогнать

 

ну если подогнать, то подгони)) не помешает
напиши сразу весь список, что тебе не нужно)))
рождается во мне великий Плюшкин))

 

приезжай ко мне на склад и забирай че нужно, рычаги гнуть будешь?