Бросил курить

Курил с 16 лет. Первый раз бросал сигареты в 1999, не курил 1 год, как то с друзьями хорошо выпили и я не заметил как снова закурил. Посмотрел видео на ютюбе про состав сигарет, что в них входит. Я то думал там табак, а по факту всякая хрень. Проще говоря 10% табак, а остальное химия. Убедился в этом распотрошив сигарету. Недельку подумал и в прошлый понедельник бросил курить. Леденцы и таблетки не ем. Когда сильно хочется курить просто пью воду. Днем по фигу, а вечером тяжеловато, привычки тяжко сдаются.

 

Если только химия смущает, то можно курить не сигареты.

 

молоток!
я тоже бросил курить три месяца назад. не знаю почему, но далось легко )) правда бывает пару сигарет выкурю, когда выпиваю в компании курящих раз в пару недель.

 

А зачем? Не вижу такой необходимости.

 

упс, вот это я понимаю подход!

 

Вот и я задумался, наверное скоро вступлю в ваши ряды.

 

Молоток! Теперь в зал беги, если не хочешь чтоб разнесло. Я после того как бросил, на 15 кг подлетел.

 

Еще с марта начал делать разные упражнения, утром и вечером. Так как ничего лишнего не ем, вес стоит на месте.

 

Вливайтесь в ряды не курильщиков, это не трудно. Главное захотеть!

 

Добавлю свои 5 копеек))) Тоже бросил курить чуть больше недели назад. Далось очень легко, вообще не тянет и никогда больше не начну. 4 года назад бросал прочитав книгу Алена Кара "Легкий способ бросить курить" бросил тоже очень легко. Год не курил потом одну сигаретку, другую, так опять и закурил. Три года курил после этого и каждый раз думал, зачем я начал. Долго собирался бросить пока окончательно не решил. Главное настроиться и бросить можно легко. Чувствовать себя начинаю с каждым днем всё лучше и лучше. Так что бросайте!!!

 

Внесу и я копеечку, 10 лет курил потом бросил по договору с женой что бросаем вместе, не курил пол года сорвался, год курил, а потом при затяжке как молотком по затылку, боль безумная была, и как то раз выезжал с работы, закуриваю, опять как будто молотком по голове, тогда и взял сломал сигарету пачку и выкинул в форточку, с тех пор не курил 3,5 года, при том что вес я начал набирать спустя года 2, а теперь нервы на работе ну и как то все в кучу сложилось и снова закурил, вот уже 1,5 месяца и не знаю как бросить, мне видимо нужен какой-то толчек.
П.С про общее самочуствие могу сказать что разницы когда не курил 3,5 года не было, только вес прибавил.

 

Класс!Радуюсь за Вас, друзья мои!
Сам не курю с 2002.Бросил решительно, первый месяц спасался леденцами и наблюдением за собой-когда рука дергается в поисках пачки сигарет, отпускает, если находишь причину-нервничаю, привык курить после еды итп.
Через месяц отпустило, через год вообще забыл..
Удачи во всем!

 

Это хорошо, а я замучался сгонять)

 

Ясно, значит еще будет дергать временами.

Так тут совсем просто. Я исключил из рациона белый хлеб, сдобу и сладости. Это то, что нагоняет лишнее. Иногда ем, когда организм требует.

 

Респект! Не курить круче! Сам 7й год без вредной привычки.

 

Бросил по совету путем перевода дыма сигарет на вкусовые рецепторы. Просто зажмите нос, затянитесь не в легкие, а в ротовую полость и жуйте как можно дольше и несколько раз повторите. На вкус сигаретный дым такая гадость, что потом весь курительный рефлекс пропадает.

 

Прикольная методика.

 

10 лет дымел,бросил в 2011г..Стал понимать,что был дебилом копченым.Одно плохо-теперь могу много пить....