теперь уже ничего, а раньше парламент аква. И рост цены - одна из причин Купили с братом на двоих электронный кальян, наподобие электронной сигареты, он курил картриджи с никотином, а я сразу без. За месяц почти бросили, так и не курим год примерно уже. Кальян вот такой, если что http://www.spbbong.com/elektronye_ispariteli/product611.html
Я чет тоже чую скатываюсь :( Уже 3-4 сигареты в день, хотя раньше было курил только под градус, если еще кто-то курит в компании. Вонючие палочки сильнее меня?? Вот дерьмо.
Если вы даже курите от случая к случаю (по сигаретке в день или только на вечеринках), то вы по сути не бросили. А бросать надо совсем, чтоб уж наверняка
Тоже бросил курить, правда 4 года назад) Долго пытался, перепробовал кучу разных способов: таблетки, пластери, жвачки- все без толку. Решил прочитать книгу. Потратил где то недельку, не напрягаясь, и бросил. Очень легко, к собственному удивлению, стаж был 10 лет)
Оказывается не курю уже 7 месяцев. Какие за это время произошли изменения: 1 Одежда не воняет. 2 Стало больше времени, на работу и личного, так как на курение не отвлекаюсь. 3 Меньше устаю. 4 Сама собой сошла желтизна на зубах, то есть дополнительных чисток не делал. 5 Изменился внешний вид, люди говорят что я посвежел. 6 Исчезла одышка при беге и подъеме по лестницам. На 9 этаж взлетаю без лифта. 7 Мне стало как то комфортнее.
Не курю год и 2 месяца!!! (стаж с 2001 г.) +-сы посностью согласен с Брек - ом насчет устаю(п.3) не могу сказать т.к стал работать из дома начал без ежедневных поездок на работу. - сы за год набрал в весе с 71 до 89 кг. думаю что больше из-за смены деятельности
Думаю тут все просто, в рабочие дни по утрам делаю 20 минутные упражнения, есть и на гибкость и силовые. Исключил сахар и белый хлеб, жаренную картошечку. Всё без фанатизма, ем когда очень хочется, а бывает это не часто. Начинал с трех упражнений Бубновского для дома, после добавил приседания, вращения туловища, рук и шеи, упражнения на растяжку мышц ног, планку.
В бросании курить самое главное - это не курить нигде, никогда и ни при каких условиях. Со временем это станет совершенно обычным, но до тех пор за этим нужно следить. Причем в компании (в т.ч. и пьяной) обычно с пониманием относятся к некурящим. А вообще решение правильное и нужное. Кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрет, но я для себя решил, что лучше помереть здоровеньким и в гробу выглядеть "как живой" - пусть видят, кого они потеряли. )))
