Да ладно! Для вынимания денег из твоего кармана. Л-карнитин это как распорка. вроде эффект есть, но скорее плацебо!
Сушатся на диете. Можно хоть упахаться в зале, если это заедать животными жирами, фруктами без меры и сладким - будешь крепким кабанчиком, пузатеньким таким.
соглашусь уже пол курса прошел суставу особо не болят но на колено нагрузку вообще не даю ((а так хочется приседать)))
Чего заматерились-то все!) Чего-нибудь лёгенького надо. А то курить бросил а заниматься вовремя не начал Подлетел на 15-18 кг.
бери окселит )) я хоть и не похудел но шир норм ушел и кардио по жести желательно сутра на тощяк)))) еслибы не колено досихпор бегал бы(
Пивко попиваешь? Любишь сладкое? По утру каши и кардио + прием пищи надо сбалансировать и питаться понемногу, но часто.
Имеет смысл использовать жиросжигатели когда надо согнать "последние 300 грамм", там уже все средства хороши. При 10-15кг. лишнего веса только правильно рассчитанное питание и нагрузки(силовые + кардио). "Обычному" человеку с низким уровнем тренированности обычно бывает достаточно просто убрать пищевой "мусор" из рациона.
Да понятно, что с диетой, режимом питания и стабильными нагрузками нет необходимости прибегать к химии. Но......не получается))
Л-карнитин хорош при высокообъемных тренировках, когда идет конкретная запашка. Бодрее тренировки проходят. Только дозировки надо брать по 5-7 грамм, а не по 0,5 как на упаковке предлагают. Насчет влияние на вес - не в краткосрочной перспективе.
Химия - это немного другое. Надо понимать, что любой спортпит - это как присадка в бензин. Если лить хороший бенз то присадка может дать немного бонусов. Но если же заправляться 80, то никакая присадка из него 98 не сделает.