Вопрос по артрозу коленного сустава.

Смысл в том, что мы перестали двигаться физический, вот мышцы и атрофируются. Движение жизнь, или как в СССР сказали - гиподинамия.

 

Периодически тоже наступает боль в коленных суставах, в 2011 диагностировались кисту бейкера.
По совету доктора тибетской медицины ( с классическим мед. образованием) периодически перед зимой делаю обработку суставов горячим кунжутным маслом.
Найти хорошее прозрачное кунжутное масло и ячменную муку( делается из прокаленной перловки или ячменя-перемалывается на кофемолке подсушенная на сковороде крупа).
Масло нагреть до горячего но не обжигающего состояния, намазать на колени, обернуть полиэтиленом и полотенцами, лечь спать.
Утром снять все и растереть мукой колени.
Ещё покупал мазь, тоже от того же доктора, если надо телефон -пиши в л.с.-доктор в СПб.
Мазь мне присылали почтой.Стоила на помню сейчас, тысяч 5-6, реально хорошая вещь.

Занимаюсь с февраля Каллиграфией Здоровья- очень хорошая вещь, мягкая и приятная гимнастика, похожа на тайчи, цигун и йогу, семинары проходят в СПб и Москве периодически, после семинара самостоятельно занимаешься дома.
Рекомендую.

Здоровья, счастья и успехов во всем!

 

Это либо старость, либо образ жизни либо травмы молодости.сам завязал с футболом горными лыжами и прочим. Резать, только если совсем невыносимо

Отправлено с моего MI 5s через Tapatalk

 

честно говоря со стороны кажется будто Малахов + рецепт писал
но если помогает - на здоровье

 

Это, брат, такое дело-пока не болит сам смеюсь над подобными вещами, а как прижмёт-приходится пробовать на себе.
Помогает.
Ну и источники цифровать тоже неплохо б.Малаховым и подобным нет доверия, а тибетский доктор -а я его знаю лет 10 и пациентов его знаю-внушает уважение.
Здоровья всем!

 

ну попробовать все же стоит.

 

Вот его сайт: http://www.bubnovsky.ru/

 

Вы верите в его методику? Есть положительные отзывы?
Просто у меня тоже проблемы c cуставами и отзывы я читал неоднозначные.

 

Верю и рекомендую, это мой опыт. Каждое утро делаю комплекс упражнений, продолжительность комплекса 20 минут.
В комплекс входят упражнения от Бубновского, от Неумывакина и ещё кого то, уже и не вспомню.
Перечислю:
приседания, круговые вращения корпусом в каждую сторону, вращения рук, головы.
3 упражнения Бубновского для дома, растяжка мышц стоп, икр, обратное отжимание.

 

Спасибо. Извините, что с опозданием отвечаю. Отсутствовал, болею..

 

Не за что.Не болейте, в наше время это очень дорогое и сомнительное "удовольствие".
Комплекс своих упражнений продолжаю. Сейчас ищу тренажер "ПравИло".

 

Все эти упражнения я делал летом в центре Бубновского в Караганде. Классная штука.

 

Спасибо вам огромнейшее за такую тему. Со спиной у меня как раз очень серьезные проблемы. Вам крепкого здоровья!

 

На здоровье!!! У на канале Бубновского есть одно видео, там он парня поставил на ноги с таким коксоартрозом. Действуйте. Для начала самые простые упражнения.