Вегетарианство

Валер
заведи себе бабу молодую
да сааб чипани
и брось этой ерундой заниматься

 

не знаю, как зовут прекрасную женщину на аватарке

 

Закончилась пятая неделя
Мясо не ем
Жизнь прекрасна
Посещающая меня когда то слабость, более не приходит
НАчал пробежки, по не многу, 3км через день/через день, хожу в сауну, никаких отрицательных эффектов не наблюдаю, все как было
Несколько изменился вкус
макарошки и помидоры стали такими, как буд то в них глюконат натрия
сместились некоторые предпочтения в еде
сейчас напишу крамольное, слабонервным нижние пару строчек не читать! :

самое вкусное с утра, на голодный желудок
достать сырое яйцо из холодильника, отделить и выпить желток
и примерно минут пять наслаждаться ощущениями в теле !

дошло до того, что открывая холодильник ловлю себя на сильном желании достать яйцо и выпить

А все началось с борьбы с головными болями,
было подмечено, что хлеб с добрым куском животного масла облегчает голову
стал пробовать все жирное из дозволенного рациона: растительные жиры не помогали, а вот животные - самое то
при этом жира должно быть достаточное количество, так коровьего масла с утра съедаю около 30 грамм

Из-за экспериментов в пище за 4-ю неделю набрал 1 кг из потерянных за вегетарианства 2,5
5 неделю рацион стабилизировался и изменений в весе не наблюдаю

Итак ежедневно употребляется 2 яйца, 30 грамм животного масла, 100 гр хлеба не дрожжевого, котор содержит только обдирную муку и соль
помидо,2 банана, 1 яблоко, 2 моркови, около 100 гр капусты
С утра мюсли или овсянка
в течении дня в общественном питании приготовленные овощи, картофель, капустный салат и что то подобное и даже вкусные плюшки
обязательно палу витаминок

Все нюансы с самоощущением сходят на таковой в довегетарианский период.

 

Остался не выясненным вопрос по не заменимым аминокислотам
более 10ти из которых мы получаем из мяса
из за неясности вопроса, не увеличиваю физические нагрузки, опасаюсь что восстановление суставов пострадает
сведений особо в инете нет, думаю что от потребления яиц пока не буду отказываться

 

Всё правильно.
В томатах высокое природное содержание глутамата натрия.

Нормуль, я тоже люблю сырые желтки.
Нет ничего вкуснее макарон с сыром и слив. маслом, приправленных сырыми желтками.

 

Для суставов нужно в аптечке найти что-нибудь с хондроитином+глюкозамином, в овощах такого не предвидится точно

 

в том и дело, что спорт позволил за 4 года убрать 25кг
и все, вес встал
и ничего дальше не сделать

да, сейчас бегаю, если дождик идет (без дождя оч пыльно в городе, только вред), а так стараюсь пройти минимум 5 км ( с работы по невскому до васьки - здорово), вечером - ролики, если есть время
сейчас хочу начать опять плавать, нашел не оч далеко от работы бассейн новый
в первый месяц без мяса реально слабость преследовала, сейчас симптомы прошли
но вправду мясо все равно получается съедать, примерно раз в две недели, в кафе, или еще как то по случаю, не комплексую
по большому счету не на что не влияет

В любом случае за силовые виды пока не хочу браться, непонятно как восстановительные процессы в суставах будут происходить
зимой потянул сухожилие на руке, до сих пор не зажило, возможно это влияние нового питания

С другой стороны совершенно не понятно реального воздействия чистого вегетарианства в долгосрочной перспективе на организм
может это сугубо мои особенности, но среднее давление крови несколько выросло
у меня всегда было 140 и я ничего отрицательного не чувствовал, сейчас чуть больше и стал замечать неудобство
пока нет уверенности в правильном выборе

но оч сильно положительное есть - стал больше потреблять сырых овощей
раньше с утра - каша, сейчас густая окрошка на кефире, сметане
в любом случае стремлюсь что б сырого было около 70%, 30% термообработанного
от зелени вообще классные ощущения, голова светлая, контрольные игры - головоломки в телефоне, успешней играются, мысли летают

Если вдруг простудился, недомогание активней влияет на поведение,
лень и желание сна - оч острые ощущения

Думаю правильно всегда - аэробные нагрузки и уменьшение потребления животного продукта

Оч часто в инете встречаю выводы практикующих восстановительную медицину, врачей (по суставам в первую очередь, по внутренним органам)
не зависимо друг от друга они утверждают
что количества необходимого животного белка для взрослого - 10 грамм в день, т.е. 1гр на 1кг веса, а всего 10 !!
"суставники" говорят об уменьшении аллергических провокаций в суставах и как следствие уменьшение воспалительных процессов в них
(оф.медицина утверждает что 70% всех болезней суставов - именно аллергические реакции на собственные, восстановительные процессы в суставах)

Сон отличный
Спиртное резко дает в голову, но через 15 мин чувствуешь себя трезвым

 

Плавать это очень хорошо.
25 кг при каком росте и изначальном весе? ты же это для себя делаешь, а не для подиума и некоторые скинув 25кг будут чувствовать себя вполне комфортно. И еще я тут вот задумывался по финансовой части вегетарианство выходит дороже вроде как? И второй вопрос это сладкое, с ним как дела обстоят?

 

А алкашка нужна? Она же почти вся калорийная очень.

 

Дима, ты как Валер, на траву переходишь?

 

Не. Хочешь ухо откушу?
Просто я не понимаю в данном случае зачем пить? Я как пил, так и буду выпивать после 22.07, как ел мясо, так и буду его есть.

 

я вот это все читаю..неудобно спрашивать, но все-таки такие эксперименты
не боишься за мужское достоинство? что раньше времени скажет "все я спать"?

 

Адресат не понятен. Я запутался

 

ну тут вроде только ТС занимается самоизмыванием

 

изначально было 96кг
вегетарианство ничуть не дороже, наоборот в принципе исключаются траты на различные разнообразные "лакомства" типа красн.рыбы, вяленого мяса и др. мертвичинки
сладкое - это прикольно
практически всегда есть халва к чаю, 72%шоколад
а вот булку и ее производные не ем давно
самое вкусное - грубый хлеб с варенье и сыром
и поверь, никакие магазинные чизкейки не конкурируют с этим
конфеты и др. г. давно не вызывают эмоций из-за наличия там большого количества пальмового масла
в кофе добавляю ложку какао, немного сахара или без, с молоком

 

на либидо не влияет (отрицательно, гиперсексуальности не наблюдается, пока)))
ощущения, мне показалось, несколько острей

 

96-25=71. Я не ошибся? Если нет, откуда исчезли 25 кг???

 

Смотря при каком росте. Игорь ты сколько весишь?

 

Это у тебя йух заострился от плохого питания