У кого болит спина?

в 25 лет поставили диагноз грыжа.
Не мог поверить.... До этого времени казалось, что здоровья через край у меня и я могу всё. Постоянно не высыпался из-за боли в спине по утрам, хромал... По ночам, когда просыпался, пытался и на турнике дома висеть, и на полу растягиваться.. Ничего не помогало долго. Потом как-то полегче стало, т.к. весь день старался держать осанку, сидеть ровно, растягиваться каждые 30 мин. Потом начал ходить в спортзал. Упражнения делал исключительно без вертикальных нагрузок, обязательно пресс и на поясницу гиперэкстензии. Потом уже по настроению).
В общем, смысл в том, что чтоб не болела спина, надо закачивать мышечный корсет спины. Когда мышцы держат, то боли проходят. Потом некогда стало ходить в зал, боли вернулись. После последнего МРТ грыжу не нашли - сама рассосалась, но зато полез остеохондроз аж в 3 позвонках уже...
Сейчас боли сместились с поясницы в район между лопаток, т.к. его сложнее прорабатывать упражнениями, вот там и болит....
Сейчас более-менее всё терпимо, без резких болей, могло бы и всё совсем пройти, но я ленюсь заниматься собой))).
Сейчас бегаю три раза в неделю по 3 км. После бега всегда легкость и заряд энергии)). Обязательно надо бегать по мягкому покрытию, в беговых кроссовках, чтоб спину не травмировать. Подтягиваюсь, вишу на турнике. Когда в спине болит, катаюсь (кувыркаюсь) ещё на спине дома на полу.
Помогает быть в форме. Живу нормальной жизнью. Могу и тяжести переносить. Детей обоих на руках таскаю)). Но до конца боль не проходит....

 

Как сорвал лет 20 назад,так до сих пор болит.Иногда на работе сядешь покурить а встаю,с трудом разгибаясь.

 

Есть такая штука "иппликатор Кузнецова"
пластиковые иголки прикрепленные к ткани
вот пример: http://www.kortin-medtehnika.ru/sho...-ostrye-igly-i-spetsialnye-magnitnye-vstavki/
раньше пользовал постоянно,
без него, когда то, даже после бега трудно было восстановиться и спина в принципе, не давала возможности заниматься даже на тренажерах
в последние пару лет - все ок, спина подвижна, нагрузки держит, ну может раз в неделю-две лежу на нем, на нем можно спать, если мешает, сам во сне уберешь
при первых симптомах прстуды значительно облегчает болезнь
пользовать надо от 15мин, лучше 30--40, не обязательно лежать, притягиваешь бинтом, располагая его на спине и вперед
если использовать шея-голова снимает головную боль
если сустав - оборачиваешь туго - облегчение через 15-20мин
брать лучше большой, размерами как на картинке и без всяких мягких подложек
с собой в любые приключения - оч хорошо восстанавливает

 

у меня такой же случай был

 

в зависимости от случая, это может серьезно усугубить проблему, сделать ее неизлечимой

 

это ты упал с весом? классный у вас спорт) ! Сцышь зря- иногда очевидности оказываются миражом: в марте делали отцу операцию, грыжа уже с спинальным конфликтом: ноги уже плохо чувствовал, парастезии и пр. Так вот , на операции выяснилось, что это ни какая не грыжа, это он когда- то что- то рванул и порвал желтую связку, а так как она заростала совершенно самостоятельно, рубец плучился грубый и вот эта рубцовая ткань и придавливала конский хвост; иссекюли , зацементировали теперь готов снова че-нибудь потаскать, да мама ругается, не разрешает.

 

У родственника была грыжа, врачи сказали что только операция. После операции чуть ли не пол года на коляске, и еще будет ли эффект, гарантий нет. Он живет в Семипалатинске. У нас есть знакомый родни, казах, занимается не традиционной медициной. У него дар рентгена. Я у него сам лично на приеме был. Берет тебя за руку и закатывает так глаза, что жутко становится. И сидит минут 5. После возвращения от туда, говорит твои болезни. К нему очередь опупеть. Даже с Германии к нему приезжали. Меня принял без записи так как приехал с Новосиба, ну и родственник его друга. Занимается он иглоукалыванием и массажем. Так он родственника на ноги поставил. После его приемов, врачи констатировали - грыжи нет.

 

я имею ввиду закачивать специальными упражнениями, без отягощений. ЛФК короче.
и надо конкретно под свой случай подбирать их.
тогда всё норм будет.
спортсмены также после травм восстанавливаются. Вспомните, как Фетисов в юности смещение диска получил. Врачи говорили бросать лёд. А он чемпионом стал!

 

Не это не я , это доктор уматал в командировку на Донбасс), Я пробовал иппликатор, всё равно болит, тут специфика работы дебильная, едешь день а тут на тебе колесо застрелилось позвоночник расслабленный а ты колёсико весом 150 кг таскать начинаешь, плюс ещё если спина до этого уже болит а ты ещё усугуюбляешь. Можете сказать мол меняй работу))) Хотелось бы не поверите ненавижу свою работу но, очень много НО )))

 

вот вот тот самый случай
не надо пробовать, надо иголки постоянно - в начале, не зависимо от наличие боли
тут проявляется большой нюанс
иголки так же расслабляют спину, снимая спазм, но после ночи, обязательно задать мышцам тонус - зарядкой, например,
они получат тонус равномерно, если тонус задаст *бнувшее колесо, то нагрузка будет однобока
после зарядки можно и колёса менять
и еще, просто иголки бесполезны - облегчат и не более
я три года мотался по России на легковой по 600-1000 км/день, у меня проявилась атрофия мышц вокруг шеи (не помню как называется), вместе с иголками стал практиковать бег, 2-3 часа еду, останавливаюсь и 5 мин туда/5мин обратно к машине, иначе в груди жжет, дыхание сдавливает, думал что сердце,
пошел к врачам - а они : сердце ок, смотри спину
после этого пошел в спортзал (хоть 2 раза в неделю, но 1,5 часа отдай)
и кстати плавание, в моем случае, оказалось, помогает только немного, до определенного предела, дорожка лучше
на дорожке ходьба 60 мин с наклоном 4-5,5 градусов, при скорости 7км/ч, и плаванье с лопатками, ластами в хорошем темпе, 60мин, раз в неделю-две
2 года и проблем нет (правда нюансы остались, но и жизнь еще не закончилась)

 

у меня история не хуже:
стал искать массажеров на спину, ходил по больницам, иглоукалываниям - только деньги на ветер, сеанс - 3-5тыс.руб.
систему с помощью них построить - я столько не зарабатываю, а эффект через неделю, как никуда не ходил
и мне сказали - иди в баню, что на ул.Марата, там есть Роман, старый банщик, он не дорого делает и отзывы хорошие
пришел, иконки, ладан, свечи - сразу видно - народный целитель
Взял Роман свечку, поводил вокруг и говорит, лечить бесполезно, у тебя кто то из близких родственников, крещенных, умер и не отпет
У меня тогда отец умер, года не прошло
Приехал к матери, спрашиваю: так и так, отпевали?
Отец 33года рождения, естественно крещенный
нет, говорит, да и в семье у нас никто не веровал, крестом себя не освещали, по церквям не ходили, не отпевали
я в церковь, к батюшке, говорю: -надо отпеть
тот: - 500рубл.
отпел, свечку дал, иконку, сказал что делать
вот тогда спина и стала лечению поддаваться.

 

Уважаемые больные, пожалуйста, не обменивайтесь симптомами, это очень затрудняет диагностику.

 

Это не хвост, это крестец.
На уровне первого поясничного позвонка заканчивается спинной мозг. В этом месте формируется своеобразный конус, ниже которого находится волокнистое продолжение, которое представляет собой пучок нервных корешков. Конский хвост спинного мозга — это и есть данное волокнистое «продолжение» спинного мозга.

 

Всем привет!
У отца обнаружили сиквестрированную грыжу позвоночника поясничного отдела размером в 11 мм. Дали заключение о необходимости операции.
Подскажите нейрохирургов, которых вы знаете или можете рекомендовать.
Находимся в Москве, но на операцию можем съездить и в другой город.
Заранее спасибо!

 

а у меня с L4-L5 - шляпа полная) Помогает только цикл физио Карипазимом и ширнуться Афлутопом

 

В общем достало все, начал пить перекись водорода по системе Неумывакина и делать упражнение "Полка". Проще говоря рекомендую. На ютюбе очень много соответствующего видеоматериала.

 

Вот так делается упражнение, ничего сложного, первый раз в полке смог простоять 15 секунд.
http://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/luchshee-uprazhnenie-na-vse-vremena-857460/

 

А вот еще система профессора Бубновского, как вылечить позвоночник упражнениями, испробовал на себе, работает: