[Давайте обсудим!] решил бросить курить

Жанна, не вам. Это я про тех кто отдаленно напоминает мне мужчин отожрав пивное пузо к 30-ти годам и имеющим одышку от подъема на 3-й этаж.

 

Bitok, курить безусловно вредно и конечно же надо стремиться бросить,а было адресовано кару.

 

Ааа, сорри, неправильно понял. Ну Карр это да, мое личное мнение, хоть я его и навязываю. По крайней мере, за счет этих моих "навязваний" уже с десяток моих знакомых перестали курить.

 

Ну эта статистика из прямо скажем надуманных: кто сказал что этот десяток без тебя и без кара бы не бросил или скажем без кара но с тобой или без навязываний. Это тебе удобно думать, что они благодоря кару бросили, а есть статистика сколько человек нервно курят после твоей агрессивной пропаганды кара?

 

Почему надуманная статистика? Я даже не про книгу говорю. Это просто люди посмотревшие видео по этой книге, которое идет час. Я тупо давал им айпад и они смотрели. Это вам здесь кажется агрессивной пропаганда Карра от меня. Тем людям я лишь говорил, что в этом видео человек дело говорит, максимально корректно, не унижая курильщиков, без показов легких из вскрытых трупов итп. Люди интересовались и смотрели. Большинство из них не курит. Я его не агрессивно пропагандирую, а агрессивно защищаю, потому что вы поднимаете труд человека, по-сути, на смех, в то время ,как я вижу каждый день некурящих, благодаря его книге, людей и это факт статистический в отличии от ваших ""

 

Да не какой это факт. Я каждый день вижу бросивших курить, которые даже не знают о существовании карра и сама я почувствовала острое желание снова закурить именно после общения с тобой по поводу карра. И это тоже факт. И легкие можешь даже не пытаться показывать, твои от моих отличаются только возрастными изменениями( при условии, что один из нас не болел тубиком и не работал в шахте). Кстати, почти каждый день вижу больных раком легких, которые ни когда в жизни не курили - работаю в городке, где градообразующее предприятие медный комбинат.

 

10 дней не курю!

 

Молодец! Еще пару недель и ФВД(функция внешнего дыхания) восстановится полностью...

 

Сегодня ровно год как не курю! =) :pioneer_smoke:

 

Курил пока это было приятно, потом достали поддельные сигареты да и в общем качество табака стало отстойным... надоело вдыхать чертье знает что и с 25 декабря 2007г. я не курю... без Каров и прочей ереси))))
Разве что могу позволить себе клевую сигару под виски)))) но такое случалось всего 2 раза с того времени)

 

бросить то легко, главное не начать потом..

 

у кого какие успехи?
я вот бросил курить, не сам - обращался в мед. центр.
не курю уже 16 дней, до этого курил 12 лет
теперь походу набираю вес - осталось спортом начать заниматься)

 

cтарайся как откроется жор полоскать водой рот и сплевывать-не глотай!Отпускает минут на 30-40....но так не прет в вес!Друг так бросал и рассказывал-ток похудел!

 

читал твой пост выше по этому поводу)
на работе - все хорошо, стандартно хватает обеда) а вот дома после работы начинается жор)
есть беговая дорожка, думаю пора начать пользоваться ею

 

фиг там-дорожка не рулит!Лучше по парку!

 

Я на электронке уже полгода наверное... Последние месяцы тяну ее только изредка вечерами, когда кино смотрю. В основном жикости без никотина, бывает иногда заливаю с низким содержанием никотина... на этой неделе пару раз курил обычные сигареты, ну вот захотелось почему то. Но начинать снова не планирую. Вес не изменился.

 

нельзя зимой начинать в парке без подготовки
или уж очень плааааавно начинать
при низких температурах - ооочень большая нагрузка на сердце.

без электронных сигарет, только дыхательные упражнения, когда хочется курить, и такое все реже и реже)

 

это психологический жор, думаю и так понятно.
Нужно заменять.
После спорта есть не хочется ("спорт с женой", игрульки с детьми)
Дома дорожка тоже хорошо, у меня стоит, врубаю фильм и в путь, но в зале интереснее.
И наглядно представлять себе цель!
У тебя получится не жрать по вечерам))
Я в тебя верю)

 

дааа, дорожка это хорошо. а лучше две
через пол часа повторить)))

 

Спасибо за поддержку!