Курение

нет такой книги))кар кар :<?xml:namespace prefix = v ns = "urnchemas-microsoft-com:vml" /><vhapetype id=_x0000_t75 stroked="f" filled="f" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" oeferrelative="t" opt="75" coordsize="21600,21600"><vtroke joinstyle="miter"></vtroke><vrmulas><v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"></v:f><v:f eqn="sum @0 1 0"></v:f><v:f eqn="sum 0 0 @1"></v:f><v:f eqn="prod @2 1 2"></v:f><v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"></v:f><v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"></v:f><v:f eqn="sum @0 0 1"></v:f><v:f eqn="prod @6 1 2"></v:f><v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"></v:f><v:f eqn="sum @8 21600 0"></v:f><v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"></v:f><v:f eqn="sum @10 21600 0"></v:f></vrmulas><v:path o:connecttype="rect" gradientshapeok="t" o:extrusionok="f"></v:path><?xml:namespace prefix = o ns = "urnchemas-microsoft-com:office:office" /><o:lock aspectratio="t" v:ext="edit"></o:lock></vhapetype>) есть сила воли если захочешь и настроишь себя спокойно бросишь.<o:p></o:p>

 

Картинки действуют намного круче надписей! Когда надпись смотришь, думаешь: "ну кого-то убивает, но меня то конечно нет". А когда картинку смотришь, подсознательно, хочешь не хочешь, а примеряешь это на себя и курить уже сразу не хочется и настроение испорчено и только и думаешь об этом в процессе курения. В общем надо робокопом быть, чтобы курить из таких пачек. Я бы вообще делал пачки целиком из таких фоток с небольшой надписью названия фирмы сверху пачки, допустим. Я уверен, процентов 50 точно бросило бы сразу, особенно молодёжь и девушки впечатлительные.

А я вот второй день не курю, как и говорил, 1-го бросил. Не вижу никакой проблемы в том, чтобы бросить курить. Главное первые 2 недели не бухать совсем и по возможности не нервничать.

 

Впечатлительным девушкам, как показывает практика и надписи хватает, чтобы бросить ))

 

табак курить - здоровью вредить

 

прочитай Аллена Кара и возможно получиться. У меня получилось, правда с 3-й попытки.

и не слушай всяких бегемотов и:

как правило эти товарищи успехов в подобном бросании не добивались, потому что курят и по сей день... а, ну да, им это нравиться :

никакая сила воли не помогает, вернее может помочь, но зачем пробивать себе проход башкой в бетонной стене, когда можно ее просто обойти.

На днях сидел на лавочке на вокзале, встречал поезд. Рядом присел парень и закурил, дым пошел в мою сторону. Я ничего не говоря ушел на другую лавку. Вы бы видели его лицо...

 

Пробивать башкой это по-моему тратить своё время на чтение этой глупой книжки. Гораздо проще бросить так. Это не так сложно, как кажется. Поверьте, я бросал уже много раз. Первый раз когда бросил, курил до этого 7 лет. А теперь начинаю иногда только летом курить на природе, потому что нравится. Осенью бросаю.
Испытывать дискомфорт будете максимум 5 дней. Самое сложное 2-4 день. Потом на спад. Через неделю уже не хочется совсем. Главное не пить минимум две недели (лучше месяц). Вообще не пить!!! Избегать общения с курящими. Если возникает мысль покурить, тут же перебивать её другой (можно например позвонить по телефону родственникам, друзьям, любимой и отвлечься разговором). Вот и всё. Я курил 7 лет, бросил в один день. Отец курил 17 лет, бросил в один день. Отчим 21 год, тоже в один день. Без всяких книжек. Ничего сложного, главное выполняйте эти 3 простых правила, которые я написал.
Ну и если прийдёт в голову мысль покурить сигарету потом спустя пару месяцев во время пьянки - гнать эту мысль подальше, ибо начнётся всё сначала.

 

Яр, ты прав и неправ: курение не наркотическая зависимость. Не надо для бросания и начинания ни каких условий: как только осознается эта мысль становится все просто. И не нужны здесь помощники, тренинги,табу и т.д. Нет ничего в курении страшнее чем наша ежедневная жизнь; всё как везде. Я уже писала, что зачастую выкуренная сегодня сигарета спасет завтра от кучи антидепрессантов. Попробуй превратить процесс в ритуал: табака выкуривается на порядки меньше, а психостимулирующий эффект на лицо..можешь совсем отказаться -молодец, я совсем не смогла( на полгода только - нет достаточной мотивации, а на тренажерные залы, как советовали в аналогичной теме, мне государство не времени ни денег не оставляет) А вся эта наглядная агитация, картинки....действуют только на рафинированных барышень и то первый день: завтра они купят модный портсигар, выложат туда сигаретки и будут выкуривать на порядок больше - будет повод достать и попонтоваться новым гаджетом( опять же - мотивация) Чисто ИМХО и ни кого не принуждаю следовать своим или каким либо еще путем:-pтипа кара

 

Курение не наркотическая зависимость??? Ты не права! Ещё какая! По силе на одном из первых мест. Имеет место физическая зависимость. Но "ломки" конечно и рядом с героином не валялись, но тем не менее.

 

Умная вы девушка, Жанна! Не то, что Карр.

 

Ритуал... Это с трубкой если только или с сигарой. Ритуал с сигаретой представить не могу.

 

Легко: приобретаете поотдельности : фильтры, бумагу, табак, мундштуки, МАШИНКУ ИЛИ ВРУЧНУЮ... И ВОТ ВАМ РИТУАЛ ГОТОВ, А ТАБАК НЕ В ПРИМЕР ПРИЯТНЕЕ: ЭТО КАК С КОФЕ - РАСТВОРИМОГО НАБУЛЬКАТЬСЯ ЗА ДЕНЬ СТОЛЬКО МОЖНО, ЧТО ГЛАЗА НА ЛОБ ЛЕЗУТ И ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ ОТСТЕГИВАЕТСЯ( РАЗМЕШИВАЙ ДА ПЕЙ), А НАТУРАЛЬНЫЙ ДАЖЕ В ПРЕС-ФРЕШЕ УЖЕ РИТУАЛ, КСТАТИ НИ ДОМА НИ НА РАБОТЕ НЕ ДЕРЖУ РАСТВОРИМЫЙ, ТОКА В ГОСТЯХ!о КАК-то умудрилась caps lock нажать, но переписывать не буду, что бы вы там себе не подумали о трезвости нашей медицины

 

Курение - НЕ НАРКОТИЧЕСКАЯ зависимость, чисто нереализованный сосательный рефлекс( по одним авторам), коммуникативное средство( по другим), привычный психостимулятор( по третьим) Представлять эту зависимость как наркотическую выгодно только тем. кто желает привлечь внимание к своей особе: я победил зависимость сродни метадоновой! или пожалейте меня я борюсь всеми силами!

 

Кстати, и заводской сигаретой можно придумать кучу ритуалов: мундштуки, портсигары, лавочка или удобное кресло: помни не кури на бегу или натощак! ну и т.д.

 

О, еще один из "я не читал, но я скажу"an:. Ключевая фраза здесь: бросал много раз :mad:

А если я тебе скажу, что на следующий после того как перестал курить пил пиво с курящими друзьями и мне не надо думать о чем-то другом, когда возникает мысль о сигарете, потому что я не закурю.

Не говори :g:

 

Наркотическая, наркотическая. Не спорьте со мной. Я лучше знаю. Рефлекс, ритуал всё это ерунда - психологическая зависимость. А вот нервозность, плохой сон, "чувство никотиновгого голода" - физическая. Такого между прочим нет даже от более мощных стимуляторов ЦНС - официально признанных наркотиками: кокаина, амфетамина и т.п.
Хотя наверное это потому, что никто не употребляет кокаин и амфетамин ежедневно в таких количествах.

 

Ритуалы это глупые заморочки, оправдывающие эту идиотскую зависимость.

 

А если я тебе скажу, что знаю трёх людей, которые 3 раза бросали после прочтения Карра и начинали снова и одного который второй раз Карра сейчас читает, чтобы бросить?

Я начинал по собственной инициативе прекрасно понимая, на что иду, а не сдуру по пьяни и т.п.

Я вот сейчас тоже выпил пива и сильно захотелось курить, но я этого делать не буду. Решил, значит решил.

 

сцылочку в студию на авторов (про сосательный рефлекс особенно интересует).

коммуникативное средство? а кто курит в одиночку? ааа, так они реализуют сосательный рефлекс.

про психостимулятор вообще хохма. нет, конечно никотин оказывает возбуждающее воздействие на ЦНС. Только ничего что через 2-3 минуты начинается торможение?

ну и? я тоже таких знаю. я 3 раза читал. первые 2 раза читал между строк. лично знаю людей, которые перестали курить после одного прочтения.

редкостная глупость, вернее факт, что от психологической зависимости ты так и не избавился.

после прочтения у адекватных людей вопрос о желании покурить приравнивается к желанию поесть кала, заплатив за это денег. вопрос о силе воли здесь риторический :

 

Bitok, веришь -нет ,но закурила после полугодового перерыва я благодаря тебе, вернее благодаря твоей настойчивости обратиться так сказать к первоисточнику: после внимательного прочтения я однозначно захотела быть курящей! может и кар не так уж плох, а я поперешная:unknw:

 

и что же за причина? по твоей логике это должна быть либо тяга к коммуникациям, психостимулирование или сосателный рефлекс...