как потолстеть?

Тема в разделе "Курилка", создана пользователем Майк, 18 ноя 2010.


  1. Майк

    Майк Пользователь

    Регистрация:
    5 май 2010
    Сообщения:
    617
    Адрес:
    Москва
    Авто:
    fghf
    Авто:
    9000 CSE 2,0i МКПП 94г
    рЕбят,подскажите КАК потолстеть!?!?!:yes::yes: похудел,как селедка.И все из-за неправильного питания.Днем работы много,одни перекуски,и недокуски.Вечером добираешься домой,нажираюсь,пью пиво,и перед сном ем и ем,ничего не боюсь.Не помогает.Мож таблетки какие есть? "АнтиПохудин" или "СуперПотолстин"? есть с таким же "недугом"!?)) надо обьедениться и потолстеть!!!)
     
  2. battch

    battch Пользователь

    Регистрация:
    5 сен 2009
    Сообщения:
    740
    Адрес:
    Москва, ЮЗАО
    Авто:
    9-3 Aero
    Авто:
    9-3 Aero XWD
    где наш борец с курением? :) он точно в курсе!
     
  3. Никс

    Никс Активный

    Регистрация:
    31 окт 2008
    Сообщения:
    1.786
    Адрес:
    Москва
    Авто:
    9-3 М08 2,0Т 240хп АКПП Хирш!)
    Может глисты?)))
    "Вечером добираешься домой,нажираюсь,пью пиво,и перед сном ем и ем,ничего не боюсь." - вобще после этого не должно возникать таких вопросов)))))
     
  4. kot

    kot Завсегдатай

    Регистрация:
    14 апр 2008
    Сообщения:
    4.134
    Пол:
    Мужской
    Адрес:
    москва СВАО
    Авто:
    saab 9.5 2.3 MY98 акпп
    Авто:
    BMW 740D F01 MY2014 stage 2
    Макааааакдонаналдс парам пам пам + и вечером пиво с креветками :g:
     
  5. Майк

    Майк Пользователь

    Регистрация:
    5 май 2010
    Сообщения:
    617
    Адрес:
    Москва
    Авто:
    fghf
    Авто:
    9000 CSE 2,0i МКПП 94г
    не,глистов то нет.Думаю,признаки были бы еще другие какие-нибудь.А тут просто не могу поправиться! Как бы "сломать" настрой организма быть "стройным"!?
     
  6. trojan

    trojan Завсегдатай

    Регистрация:
    6 фев 2010
    Сообщения:
    1.358
    Адрес:
    Мытисчи
    Авто:
    ducati
    Авто:
    ducati
    ох как меня долго преследовала эта проблема. весил 24 года не больше 62 кило. ходил в зал, жрал протеины, пофигу. даже если набирал вес то на дня 4-5 максимум.
    а теперь понеслась жара. за две недели командировки очередной вешу 71 кило. смысл в том что есть надо целый день. проснулся- пожрал. приехал на работу еще че нить съел. полноценный обед. перед выездом с работы еще заточить. приехал позанимался спортом и опять ешь. если водочки добавить к этому рациону- считай жир у тебя уже кармане))
     
  7. Apollo

    Apollo Пользователь

    Регистрация:
    15 окт 2008
    Сообщения:
    307
    Адрес:
    Москва
    Авто:
    9-5 Aero 2003 МКПП
    +1 :) Макдональдс тебя спасёт.
     
  8. Майк

    Майк Пользователь

    Регистрация:
    5 май 2010
    Сообщения:
    617
    Адрес:
    Москва
    Авто:
    fghf
    Авто:
    9000 CSE 2,0i МКПП 94г

    пиво обычно без ничего пью!хорошо,если креветки "массоДабавляющее средство" попробуем!:yes: еще советы? до Нового Года надо принять "ФОРМУ"!
     
  9. Shaggy

    Shaggy Активный

    Регистрация:
    16 апр 2008
    Сообщения:
    4.028
    Адрес:
    Москва
    Авто:
    x
    Авто:
    9-3 М08 1,8 АКПП 122 лс
    Тренажерный зал + гейнер + хорошо есть (больше углеводов, но из сладостей и пива, это не те углеводы). На работу также брать гейнер раз не получается нормально питаться днем, но в любом случае питание он заменить не сможет, только как дополнение. Отговорка типа на зал времени нет ну вообще никак - не катит, при желании всегда можно найти :)
     
  10. Майк

    Майк Пользователь

    Регистрация:
    5 май 2010
    Сообщения:
    617
    Адрес:
    Москва
    Авто:
    fghf
    Авто:
    9000 CSE 2,0i МКПП 94г

    да да!тренажорка тож была.Все пропало куда-то:sarc: значит все время хомячить!!?
     
  11. Shaggy

    Shaggy Активный

    Регистрация:
    16 апр 2008
    Сообщения:
    4.028
    Адрес:
    Москва
    Авто:
    x
    Авто:
    9-3 М08 1,8 АКПП 122 лс
    Хех, ну в вот в протеинах и ошибка))) на начальном этапе упор должен идти на углеводные и белковоуглеводные смеси)))
     
  12. Майк

    Майк Пользователь

    Регистрация:
    5 май 2010
    Сообщения:
    617
    Адрес:
    Москва
    Авто:
    fghf
    Авто:
    9000 CSE 2,0i МКПП 94г
    shaggy,а может на лично знаешь какой-нибудь супер-пупер хороший гейнер?чтоб инет заново не перепахивать.
     
  13. LeMoN

    LeMoN Активный

    Регистрация:
    15 сен 2008
    Сообщения:
    1.203
    Адрес:
    Москва-Бутово
    Авто:
    VW NF
    Как уже писали , пить типа гейнеров чёт, тока брать прот с высоким содержанием углеводов и жиров! Вообще попробуй посидеть на углеводной диете, бери в магазине всё с высоким содержанием углеводов и клетчатки, сильно не увлекайся тока. =)
    Попей гармональные препораты, щитовидку проверь, поджелудочную, питайся сбалансированно. Не ленись брать с собой хавку на работу, начинай день с хорошего завтрака, типа каша , амлет с сыром и т.п., хавай белка больше ! Через месяц не узнать )
    P.s. вообще обычно спрашивают как похудеть ))) даж удивился . на похудеть тож есть пару советов ))) но это потом :lol:
    P.s. из протов и гейнеров посоветую брать фирму Optimum Nutrition читай состав.
     
  14. Shaggy

    Shaggy Активный

    Регистрация:
    16 апр 2008
    Сообщения:
    4.028
    Адрес:
    Москва
    Авто:
    x
    Авто:
    9-3 М08 1,8 АКПП 122 лс
    На самом деле с гейнерами, точнее их производителями и качеством, дела обстоят лучше чем, например, с протеином и другими добавками, так что если возьмешь гейнер от Optimum Nutrition, то все будет в порядке. По качеству и цене оптимально. Только обязательно смотри на дату производства, и чтобы банка была не вскрыта и производителя.

    Также можно на работу таскать спортивные батончики/шоколадки, продаются также в магахспортпита, упор делай на состав с большим кол-вом углеводов. Вкусов разных много.
     
  15. Dr.Neuman

    Dr.Neuman Пользователь

    Регистрация:
    29 сен 2010
    Сообщения:
    177
    Адрес:
    Рига, Латвия
    Авто:
    9-5 AERO '2000 Black
    Майкл, не забивай себе голову всякими гейнерами и протеинами. Во-первых, скорее всего у тебя такая генетика. Есть люди, которые сколько не жрут, ну никак не могут потолстеть. Лично знаю таких. Телосоложение воблы :sarc: Во-вторых, если хочешь набрать массу, сам по себе белок (т.е. протеин) тебе слабо поможет. В третьих, если будешь ходить в тренажерный зал и жрать пЫво, тоже никакого толку не будет. Чтобы набрать массу, тебе надо потреблять больше углеводов: каши и крупы любые, хлеб, картошка, макароны, морковка, соки, шоколад. Однако сладким лучше не увлекайся, это тоже не есть гут. При этом не больше двух силовых тренировок в неделю, а то и реже. Иначе загонишь себя и будет перетренированность и как следствие отсутствие роста и усталость. Мышцы должны восстанавливаться, и растут они как раз во время отдыха, а не в момент поднятия железки в зале. Углеводы - основной фактор для набора массы. При этом не забывай про качественные белки, которых больше всего в мясе! Особенно курочка. А также рыба, яйца, молочные продукты, сыр. Старайся меньше утомляться и больше спать. И не надо жрать никаких порошков. И вырастешь ты большим и страшным! :)))
     
  16. Майк

    Майк Пользователь

    Регистрация:
    5 май 2010
    Сообщения:
    617
    Адрес:
    Москва
    Авто:
    fghf
    Авто:
    9000 CSE 2,0i МКПП 94г

    принимаю на заметку!:thank:
     
  17. Rudny

    Rudny Пользователь

    Регистрация:
    26 мар 2008
    Сообщения:
    325
    Пол:
    Мужской
    Адрес:
    Москва
    Авто:
    Saab 9-3 SS MY08 2.0t AT
    Майкл, а какой у тебя рост и сколько тебе лет? (не для познакомиться:)) )
     
  18. ESSH

    ESSH махровый и раков ел

    Регистрация:
    21 янв 2010
    Сообщения:
    8.847
    Адрес:
    москва
    Авто:
    Октавия-вагон 1.4 150сил
    +1000:sarc:
     
  19. KVA

    KVA Завсегдатай

    Регистрация:
    4 апр 2009
    Сообщения:
    1.581
    Пол:
    Мужской
    Авто:
    x5
    +100500, подпишусь под каждым словом))
     
  20. kot

    kot Завсегдатай

    Регистрация:
    14 апр 2008
    Сообщения:
    4.134
    Пол:
    Мужской
    Адрес:
    москва СВАО
    Авто:
    saab 9.5 2.3 MY98 акпп
    Авто:
    BMW 740D F01 MY2014 stage 2
    От пиво только ссать будешь))) Креветки, чистый белок. Вообще если много ешь и не толстеешь тут 2 варинта 1- глисты; 2- пищеворение хорошо работает и это + т.к. всякая гадость не собирается в организме. Ещё пельмени тебе помогут.
     

Поделиться этой страницей

Пользователи просматривающие тему (Пользователей: 0, Гостей: 0)