Силовое троеборье(Пауэрлифтинг)

Тема в разделе "Спорт", создана пользователем kirillsas, 7 авг 2015.

  1. just joni

    just joni Завсегдатай

    Регистрация:
    23 ноя 2011
    Сообщения:
    902
    Пол:
    Мужской
    Адрес:
    Миасс
    Авто:
    9-3ss 2,0Т 210 МКПП 2003г.
    Лаааадно понял.! Пошел пыль с велика стирать. Покачу в магаз
    Лаааадно понял.! Пошел пыль с велика стирать. Покачу в магаз за крупой...гречневой!)
     
  2. super_bas

    super_bas Активный

    Регистрация:
    11 сен 2013
    Сообщения:
    378
    Пол:
    Мужской
    Адрес:
    Москва район Богородское
    Авто:
    saab 93,2005,акп,2.0t,210л
    Авто:
    saab 93,2005,акп,2.0t,210л
    Я нашел[emoji16]
     
  3. eviltwin

    eviltwin Администратор Команда форума

    Регистрация:
    25 окт 2011
    Сообщения:
    6.660
    Адрес:
    Россия, Москва, Зеленоград
    Авто:
    Был 9-3 Aero MY04 Stage hard by self.
    Авто:
    BMW 320D F30 LCI DieselBoost st2
    я в прошлом году сгонял на одной банке Lipodrene extreme with ephedra 11-12 кило без кардио...2.5км разминки с постоянным темпом (11-13) и потом силовые, т.к аэробные вообще терпеть ненавижу. Жрал безрежимно...правда, низкоуглеводку (до 100 грамм углей в день) - без жести.
    На Оксиэлите года 3 назад сгорал с 95 до 80 за 3 банки. По эффекту, после липодрена прям прет не по детски, даже трясучка проявляется (Как от ЭКА (Эфидрин Кофеин Аспирин), заснуть с ним - это вообще жопа...и через 5 минут после приема (2 утром, одна табла вечером) сердцебиение на грани аритмии (чувствуется, как бьется).
    Самое поганое в Липе - потоотделение с очень мерзким запахом (Как негр с плантации воняешь) + нужно пить не меньше 4 литров в день, иначе гореть начинает мясо (за неделю на норме 1.5-2 литра) силовые слил на 10% примерно...А вообще, очень сгорать помогает Crossfit (функционалка), после сета Армейский жим (стоя с пола), прыжки на тумбу, бег 3мин макс + 3 минуты гребли я не мог в раздевалку спуститься.
     
  4. Аэроплан

    Аэроплан Завсегдатай

    Регистрация:
    22 фев 2010
    Сообщения:
    3.930
    Пол:
    Мужской
    Адрес:
    Москва
    Авто:
    Jeep Grand Cherokee WK2 Overland 3.0CRD 2012
    Авто:
    Alfa Romeo Brera Italia Independent 1.75 Tbi
    Чо тут, эфедринщики собрались?

    Одни торчки оказывается, наркоманы тут и там... ну и клуб. :face ФСКН уже выехали в зеленоград.
     
    Gabbi, Fucer, Darth Maul и ещё 1-му нравится это.
  5. eviltwin

    eviltwin Администратор Команда форума

    Регистрация:
    25 окт 2011
    Сообщения:
    6.660
    Адрес:
    Россия, Москва, Зеленоград
    Авто:
    Был 9-3 Aero MY04 Stage hard by self.
    Авто:
    BMW 320D F30 LCI DieselBoost st2
    Все профи перед соревнованиями за 3 недели на ЭКА садятся... И результат не заставляет себя долго ждать

    Отправлено с моего HTC One через Tapatalk
     
  6. Аэроплан

    Аэроплан Завсегдатай

    Регистрация:
    22 фев 2010
    Сообщения:
    3.930
    Пол:
    Мужской
    Адрес:
    Москва
    Авто:
    Jeep Grand Cherokee WK2 Overland 3.0CRD 2012
    Авто:
    Alfa Romeo Brera Italia Independent 1.75 Tbi
    А ты чо, профи что ли?
     
  7. kirillsas

    kirillsas Завсегдатай

    Регистрация:
    7 июн 2012
    Сообщения:
    3.284
    Пол:
    Мужской
    Адрес:
    Когалым
    Авто:
    Saab 9-5 Aero, 2003г.в., АКПП
    Я думаю, только профи сами знают на чем они там сидят) Все остальное - слухи. Да и тут тема не о бодибилдинге:)
     
    Аэроплан и oKortez нравится это.
  8. kirillsas

    kirillsas Завсегдатай

    Регистрация:
    7 июн 2012
    Сообщения:
    3.284
    Пол:
    Мужской
    Адрес:
    Когалым
    Авто:
    Saab 9-5 Aero, 2003г.в., АКПП
    Кстати, о препаратах. Пишет мне недавно ВК чувак в личку, с виду лет 16-17 ему. Далее скрины))

    Скриншот 2015-08-13 08.03.29.png
    Скриншот 2015-08-13 08.03.54.png
     
    Gabbi нравится это.
  9. Darth Maul

    Darth Maul Администратор Ситх Команда форума

    Регистрация:
    26 апр 2010
    Сообщения:
    7.370
    Пол:
    Мужской
    Адрес:
    Мэрсобянинск, Отрадное
    Авто:
    9-3 SRTD10 6МКПП (500 л.с./900нм), ХХХ Х3, Ford GPW 1944, Audi Q3 2,0 TFSI Sochi 2014 collection
    Городской сумасшедший какой-то, юношеский максимализм прет


    Отправлено и слава Богу)))
     
  10. kirillsas

    kirillsas Завсегдатай

    Регистрация:
    7 июн 2012
    Сообщения:
    3.284
    Пол:
    Мужской
    Адрес:
    Когалым
    Авто:
    Saab 9-5 Aero, 2003г.в., АКПП
    Это все интернет и паблики ВК) Стероиды как витаминки жрут...
     
    Darth Maul нравится это.
  11. MrDenMoreno

    MrDenMoreno Завсегдатай

    Регистрация:
    22 апр 2011
    Сообщения:
    1.584
    Пол:
    Мужской
    Адрес:
    Иваново
    Авто:
    Был 9000cse M96 B204E МКПП
    Авто:
    Saab 9-3 2.0T SportCombi 05 АКПП
    Рост 166- вес 74:
    Жим-160
    Присед -140
    Тяга -180
    Данные три года назад. Сейчас самбо- разрыв крестов и полная потеря всей формы. Заново пошел в спорт зал начал с жима и приседа без фанатизма. Закачиваю колено.
     
    ЛЮБЕР нравится это.
  12. Степаныч

    Степаныч Завсегдатай

    Регистрация:
    21 авг 2008
    Сообщения:
    5.102
    Адрес:
    Saint P.
    Авто:
    noup
    Школьники совсем отупели я смотрю, неужто сложно дойти до ближайшей аптеки и купить напосим или аналог от отечественного производителя :))

    А вообще курочка и творожок наше все :))
     
    oKortez нравится это.
  13. TyTN

    TyTN Пользователь

    Регистрация:
    25 мар 2010
    Сообщения:
    757
    Пол:
    Мужской
    Адрес:
    Воронеж
    Авто:
    Saab 9000CDE 2.3T МКПП 96 год
    Авто:
    Saab 9000CDE 2.3T МКПП 95 год
    В школе занимался, в институте выступал за сборную. Был в весовых категориях, в зависимости от того успевал ли вес согнать ))) до 67,5 и до 75.
    Жим - 120 кг - за 3 года активного треннинга так и не смог поднять вес свыше, с чем связано хз
    Присед - 170 кг
    Тяга - 200 кг
    Даже бумага где-то дома есть о выполнении нормы КМС.
    Что замечено, пока занимался-тренировался ничего не болело, здоровья было дофига. Перестал (женился, дети )))) ), пара лет и всё ... начались серьезные проблемы со спиной. Причем практически все врачи у которых обследовался говорят, что если опять начать заниматься, тока в щадащем режиме, скорее всего боли пройдут со временем. Правда боюсь себя заставить тренироваться ибо боль иногда адская, пару лет уже сижу на таблетках -уколах.
    Да, к штанге не подходил уже лет 15 (((.
    ПС. Надо фотки свои студенческие, с соревнований отсканить и выложить )))
     
  14. kirillsas

    kirillsas Завсегдатай

    Регистрация:
    7 июн 2012
    Сообщения:
    3.284
    Пол:
    Мужской
    Адрес:
    Когалым
    Авто:
    Saab 9-5 Aero, 2003г.в., АКПП
    Понемногу набираю форму к декабрьским соревнованиям:)




     
    Евгений Осин нравится это.
  15. kirillsas

    kirillsas Завсегдатай

    Регистрация:
    7 июн 2012
    Сообщения:
    3.284
    Пол:
    Мужской
    Адрес:
    Когалым
    Авто:
    Saab 9-5 Aero, 2003г.в., АКПП
    Ну для начала надо узнать, что конкретно со спиной) МРТ что говорит?
    А вообще, да, тренировки помогут решить проблему - будет мышечный корсет в тонусе и нагрузка на позвоночник в разы снизится, соответственно и грыжи с протрузиями не будут особо беспокоить. В свободные от тренировок дни делать ЛФК - очень недооцененный раздел физкультуры, может поставить на ноги когда казалось бы нет шансов.
     
  16. TyTN

    TyTN Пользователь

    Регистрация:
    25 мар 2010
    Сообщения:
    757
    Пол:
    Мужской
    Адрес:
    Воронеж
    Авто:
    Saab 9000CDE 2.3T МКПП 96 год
    Авто:
    Saab 9000CDE 2.3T МКПП 95 год
    МРТ говорит- болезнь Бехтерева, сам позвоночник, диски -идеальное состояние. Самым слабым звеном оказался стык позвоночника и тазобедренного сустава
     
  17. kirillsas

    kirillsas Завсегдатай

    Регистрация:
    7 июн 2012
    Сообщения:
    3.284
    Пол:
    Мужской
    Адрес:
    Когалым
    Авто:
    Saab 9-5 Aero, 2003г.в., АКПП
    Пик формы близок;)) Жим 230
     
    oKortez нравится это.
  18. just joni

    just joni Завсегдатай

    Регистрация:
    23 ноя 2011
    Сообщения:
    902
    Пол:
    Мужской
    Адрес:
    Миасс
    Авто:
    9-3ss 2,0Т 210 МКПП 2003г.
    Почти такая же ситуация. После нескольких лет ничего неделания, два месяца в зале. Первые тренировки после гиперэкстензии поясничную часть спины так прихватывало, что ничего делать не мог. Да и быту спина беспокоила. Сейчас уже полегче. Так что надо мясо наращивать)
     
  19. saab923

    saab923 Завсегдатай

    Регистрация:
    26 мар 2010
    Сообщения:
    2.841
    Адрес:
    Ярославль
    Авто:
    увы
    так это что ж, я вообще был лютый силач? в 20 лет веса во мне было около 80, от груди жал 145 два раза (ну, так получилось, на однократный рекорд не пробовал), приседание не помню, а становая - 245. правда, тогда такого слова "пауэрлифтинг" я не знал еще...
     
  20. kirillsas

    kirillsas Завсегдатай

    Регистрация:
    7 июн 2012
    Сообщения:
    3.284
    Пол:
    Мужской
    Адрес:
    Когалым
    Авто:
    Saab 9-5 Aero, 2003г.в., АКПП
    При такой тяге, присед был бы в районе 200-220, это чуть выше кмс в этой весовой. На соревнованиях, с учетом выполнения движений по правилам, думаю 1 взрослый смог бы собрать:)
     

Поделиться этой страницей

Пользователи просматривающие тему (Пользователей: 0, Гостей: 0)