Да ладно уж проговорилась Ну тут ничё сказать не могу, к изменам призывать совесть не позволяет так что терпи А если серьёзно, понаблюдай за собой - наверняка днём где-нибудь задрёмываешь, так вот это вот надо исключить... Лучше сутки себя помучить но потмо лечт в нормальнео время и выспаться, и встать вовремя.
От бессонницы - маленькая рюмка коньяка (десертная ложка) и сразу в кроватку! Сначала трудно уснуть, потом "как собачки у Павлова"... У человека две фазы сна, кажется "медленная 1,5-2 часа" и "быстрая 10-15 мин", во время быстрого сна чел. легко и хорошо засыпает, видит сны. Во время медленного тело отдыхает. Пытаясь заснуть во время медленного сна чел. получает бессонницу, особенно пытаясь анализировать проделанное за день и строя планы на будущие дни.. В конце раб. дня проанализируй, что не сделала, не успела, новое навалилось... Сможешь до 22-00 (например) доделать дистанционно (комп., тел.) - доделывай, нет переноси на будущее, ВСЕХ В ТОПКУ!:
именно коньяк нужно пить? а виски или ром не подходит? чтобы крепко спалось сразу рюмки 3 выпить нужно:
Лучше литр, правда потом придется побегать потошнить у его величеству унитазу....... Вроде бессоница, это когда мозг очень возбужден, извилины морщаться и надо срочно снять возбуждение - попросту говоря надо чтобы мозг удовлетворили и тогда он уснет!
Как раз для мемориз Как ты себе это представляешь??? мне кроме пошлостей всяких в голову ничего не лезет!! Извилины морщатся.. надо распрямить? чем??
у меня уже давно летняя бессонница. сплю через ночь и все. возможны варианты. раз не засыпаешь - значит не устаешь или думаешь усиленно о чем/ком =)