Собственно сабж, решил избавиться от вредной привычки, курю 14 лет, решил пора завязывать, кто что посоветует, как легче перенести первые и последующие дни отказа от курения?
Читал Аллен Карр "Лёгкий способ бросить курить" ? Если нет, то прочитай, лишним не будет, есть интересные мысли в этой книге, во всяком случае на какие то вещи в плане курения посмотришь иначе. Главное до конца дочитать)
Мне например помогают физические нагрузки,тренажерный зал например.А днем на работе спасают конфетки-леденцы в момент когда хочется курить. Вечером дома семечки помогают(та еще зараза),но отвлекают от курения.А вот всякие таблетки и никотиновые пластыри полная ерунда как мне кажется и действуют как самовнушение и не более.А так все зависит от силы воли,без нее вообще никакие средства не помогут.
Друг бросал-прибавил всего 2кг-остальные кг на 10 улетают!Он говорит как подсос идет-водой рот полоскал(типа минут на 20 отпускает)и не глотал даже!Переборол себя только так!
Просто взял и бросил курить вот и все )) сила воли главное.. главное потом не закурить первые 2 дня хреново будет после недели уже лучше
Курил 12лет бросил в больнице.Как то забыл о курении там.Так привычка и осталась,в феврале будет год.Не было ни хреново и не тянуло,главное желание.:g:
Я вот тоже 31 декабря в 12 выпил пол бокала шампанского, покурил последнюю сигаретку и с тех пор не курю. Главное не зацикливатся на мысли про то что не куриш просто думай о другом. Я себе первые дни семечек покупал. Ну и как говорили надо найти себе какое нить занятие чтоб отвлекатся от мыслей. Книжку ален кара почитай лишним не будет, хотябы потому что будеш понимать сам процесс почему ты куриш и в последствии легче настроится на то чтоб бросить. Тут главное четко решить, что все бросаю и не сомневатся. Я курил не меньше твоего но ничего бросил же, как нить поддержим тут друг друга создадим ветку свою не курящих ))))
если действительно решил бросить-бросишь. если же есть какие то сомнения и ты не тверд в своем желаниии завязать, то никаие пластыри с Ален Карами не помогут. сам курил около 10 лет, не курю у же больше двух лет. бросил сразу, потому что надоело. главное это первый месяц без сигарет, потом легче)))
У меня тоже стаж 13-14 лет. 2 месяца не курю. Месяца через 1,5 начал забывать, что курю, в принципе, как на это состояние выйдешь, гораздо проще становится. А так конфеты, семечки, орехи, кофе кружками. Хотя, когда вокруг курят, тяжеловато. За 2 месяца набрал 6 кг.
Аллен Карр - фигня. Читал книжку 4 раза в течении 5-ти лет, смотрел фильм. Не помогло. Курил 11,5 лет. Поспорил с другом, что оба бросим курить на крупную сумму, типа кто первый закурит тот и должен будет расплачиваться. Желание курить и всяческие мучения - как рукой сняло. После Карра тока о куреве и думал и приходилось пересиливать себя. 17 января празднуем год свободы =) Прибавил в весе наверное с 5-7 кило через 3 месяца. Но если хотяб в бассейн ходить, имхо вес не проблема. Если совсем вилы - советуют Чампикс. Но об нем знаю только по наслышке и из интернетов.
У меня товарищ на свой ДР перекушал водоньки и выкурил пачки 3 за вечер. Утром в состоянии овоща сел к телевизору, закурил, понял, что чувствует себя плохо, обплевался, выкинул сигареты и уселся грызть перед ящиком морковь. На третьем кило оранжевых корнеплодов понял, что пора тормозить. С тех пор не курит и знает меру с алкоголем.
ахах)) последний пост супер.. я бы бросил, но действительно не уверен что хочу этого, друзья в зал зовут, если пойду - точно брошу.
Бро,меня в сентябре забирали в больничку с обычного больничного.Просто сдал анализы и я обычный диабетик.До того сладкое не ел.Просто не лезло.А когда запретили,как крышу сорвало.Просто реши для себя,нужно оно тебе или нет.Если сам решил,то бросишь.Если за тебя решили,то не бросишь.
http://www.origitea.ru/price/index.php?SECTION_ID=206 Тебе сюда. В ухо натыкают иголочек и ходишь с ними две недели. При желании курить, будешь их массировать и тяга пропадает. Это в двух словах. Сам через это прошел. Гарантию дают что физической тяги не будет, но если сам захочешь то... У меня так и получилось... Два года не курил и не тянуло совсем. А как то на даче двоюродная сестра в разгар застолья предложила покурить... И сорвался... Сам виноват в общем. Лучше и действенней чем читать книжки и заниматься самоистязанием.
http://www.saabclub.su/forum/showthread.php?t=16157 http://www.saabclub.su/forum/showthread.php?t=13394
Я вот год уже почти не курю. Главное собраться с мыслями, понять и осознать, что тебе это (курение) действительно ничего не дает.Не одного плюса, одни минусы. Когда бросил, параллельно читал книжку Алена, нудная, но когда вчитываешься, достаточно вразумительная. Первое время, конечно, чуть сложнова то, т.к.: 1) все же это наркотик, есть физическая зависимость. У меня даже где-то на 3 день день чуть стало неприятно на грудной клетке, но меня это еще больше подстегнуло к тому, что обязательно нужно бросить курить, настолько я пропитался никотином! 2) привычка (например, чистишь авто от снега-закурил, выйти на работе покурить и т.д.). Первое время по привычке открывал окно авто, лез в карман за сигаретами). Конечно, в компании, особенно когда выпиваешь, еще больше хочется закурить, первое время сдерживал себя мыслями: "что вот, если за курю я сейчас, потом снова и снова буду бросать курить. Да и мне и так хорошо, без сигареты" и т.д....))) Так что желаю Удачи. Всё получится. P.s. И не нужно "пробовать" бросать курить, нужно "бросить" раз и на всегда.
у нас на работе уже 5 человек бросили с каким-то чудным пластырем (не никоретте). Привозят из Италии. Говорят вообще не хочется курить, даже водитель, который курил 30 лет бросил. Завтра узнаю название (тут не купить вроде как). Но без желания бросить, думаю не стоит даже пытаться, только стресс для организма и лишние килограммы. Бросал несколько раз, просто думаю что это такое (проверить). Спокойно не курил 1 месяц на "сухую" без книжек и.т.п. Понял, что в принципе реально бросить курить, но бросать совсем не хотел.
Видимо кому как, курил 16 лет, много курил, посоветовали попить "Табекс", после третьего дня принятие таблеток курево не переношу уже 2,5 года, кстати жена (10лет стаж) и тесть (44 года стаж) бросили так же с помощью их же. Пластыри сколько не пробовал не помогали. Ни в коем случае не реклама.